Tostada de almendras y miel

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Recetas para dieta

Calorías por ración: 194

Cantidad: Para 2 personas

Ingredientes para Tostada de almendras y miel

• 2 huevos
• 2 cucharadas de leche desnatada
• - edulcorante artificial equivalente a 2 cucharaditas de azúcar (opcional)
• 1/2 cucharadita de vainilla en polvo
• 1 pizca de canela
• 2 rebanadas de pan integral
• 10 g de margarina baja en calorías
• 1 cucharada de miel
• 2 cucharaditas de almendras picadas

Preparación Tostada de almendras y miel

• En un bol poco profundo, mezclamos los huevos con la leche, el edulcorante (al gusto), la vainilla y la canela.
• Ponemos el pan en esta mezcla, dándole la vuelta para que empape por ambos lados.
• Lo dejamos un rato hasta que absorba la mayor parte del líquido.
• Derretimos la margarina en una sartén y añadimos el pan; vertemos los restos de la mezcla de huevos sobre el pan.
• Cocinamos hasta que se dore por ambos lados. Lo ponemos en una fuente de horno antiadherente; untamos cada rebanada con 1/2 cucharadita de miel y espolvoreamos con las almendras picadas.
• Tostamos durante unos minutos y servimos inmediatamente.