Potaje de garbanzos
Legumbres
Recetas para dieta
Calorías por ración: 425
Dificultad mediaCantidad: Para 2 personas
Ingredientes para Potaje de garbanzos
- 200 g de garbanzos secos
- - sal
- 1 huevo
- 4 dientes de ajo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 4 almendras
- 1/2 cebolla pequeña
- 200 g de espinacas limpias
Preparación Potaje de garbanzos
- Ponemos los garbanzos en remojo la noche antes de cocinarlos.
- En una cacerola mediana con agua hirviendo y sal, agregamos los garbanzos y el huevo entero para utilizarlo duro más tarde.
- Asamos los ajos y luego los lavamos, sin quitarles la piel. Los ponemos en la cacerola con los garbanzos.
- En una sartén antiadherente, ponernos el aceite a calentar y freímos las almendras, que a continuación reservamos en el mortero.
- En el mismo aceite agregamos la cebolla pelada y picada.
- Cuando esté transparente, incorporamos un par de cazos del caldo de los garbanzos y añadimos las espinacas, troceadas groseramente.
- A punto de hervir, las ponemos en la cacerola y dejamos cocer unos minutos.
- Extraemos el huevo, ya duro, lo pelamos y desechamos la yema. Ponemos la clara en el mortero con las almendras, machacamos la mezcla y la añadimos a los garbanzos.
- Removemos y los dejamos cocer hasta que estén blandos.