Varas dulces de san José
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Recetas para dieta
Calorías por ración: 249
Dificultad media altaCantidad: Para 4 personas
Ingredientes para Varas dulces de san José
- 1 plátano maduro,
- 2 huevos
- 1/2 cucharadita de vainilla en polvo
- 1/4 de taza colmada de harina integral
- 1 pizca de sal, 1 cucharada de azúcar
Preparación Varas dulces de san José
- Calentamos el horno a 190 °C.
- Partimos el plátano en trozos y los ponemos en el vaso de la batidora o robot de cocina.
- Separamos las yemas de las claras de los huevos y añadimos las yemas al cubilete, junto con la vainilla; trabajamos hasta que no queden grumos.
- Tamizamos la harina y la sal juntas; re. servimos.
- En otro bol aparte, batimos las claras de los huevos con el azúcar a punto de leve, hasta que queden consistentes.
- Poco a poco vamos incorporando la mezcla del plátano a las claras batidas; luego lo vertemos todo en el recipiente de la sal con la harina. Introducimos esta mezcla en una manga pastelera.
- Para formar cada vara de san José apretamos la manga pastelera hasta que tengamos unos 10 cm de masa en una bandeja antiadherente para horno, dejando un espacio de unos 5 cm entre' pastel y pastel.
- Horneamos unos 12 minutos o hasta que estén ligeramente dorados.
- Dejamos enfriar un poco, pero no del todo. Servimos templadas.